EPISODE · Dec 30, 2025 · 21 MIN
#0021 Только спать: медитация перед сном Подарки, обиды и «сам догадайся»
from Психолог Самбурский. Только спать — медитации перед сном
00:00 — Психолог Самбурский и разговор перед сном: почему мы молчим и ждём, что близкий угадает; как «не буду просить — это унизительно» превращается в обиду и ссору; что делать, если тема подарков вызывает стыд и ощущение «меня не людят».13:00 — медитация перед сном: снимаем напряжение, возвращаем телу безопасность и разрешаем себе выдохнуть. На сегодня — только спать.
What this episode covers
00:00 — Психолог Самбурский и разговор перед сном: почему мы молчим и ждём, что близкий угадает; как «не буду просить — это унизительно» превращается в обиду и ссору; что делать, если тема подарков вызывает стыд и ощущение «меня не людят». 13:00 — медитация перед сном: снимаем напряжение, возвращаем телу безопасность и разрешаем себе выдохнуть. На сегодня — только спать.
NOW PLAYING
#0021 Только спать: медитация перед сном Подарки, обиды и «сам догадайся»
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.