EPISODE · Jan 14, 2026 · 12 MIN
#007 - Coisas que mudam a Química do Nosso Cérebro
from Não Complica · host Ique e Gago
A gente costuma achar que só grandes traumas, terapias profundas ou viradas de vida mudam quem a gente é.Mas, na prática, não é bem assim.Nesse episódio, a gente fala sobre coisas comuns. Aprender outro idioma, mudar de rotina, usar demais o celular, dormir mal, comer sem atenção, viver sem silêncio e como elas foram, aos poucos, mudando a forma como a nossa cabeça funciona.Não de forma dramática.Mas de forma real.Falamos sobre neuroplasticidade, hábitos, dopamina, cansaço invisível…e sobre como pequenas escolhas do dia a dia reorganizam a maneira como sentimos, pensamos e reagimos à vida.Talvez você não esteja confuso.Talvez só esteja superestimulado.Ou mal descansado.Ou vivendo no automático.Porque às vezes não é um grande evento que muda tudo.É o que a gente faz todo dia… sem perceber.🎙️ Já tem episódio novo do Não Complica no ar.
What this episode covers
A gente costuma achar que só grandes traumas, terapias profundas ou viradas de vida mudam quem a gente é.Mas, na prática, não é bem assim.Nesse episódio, a gente fala sobre coisas comuns. Aprender outro idioma, mudar de rotina, usar demais o celular, dormir mal, comer sem atenção, viver sem silêncio e como elas foram, aos poucos, mudando a forma como a nossa cabeça funciona.Não de forma dramática.Mas de forma real.Falamos sobre neuroplasticidade, hábitos, dopamina, cansaço invisível…e sobre como pequenas escolhas do dia a dia reorganizam a maneira como sentimos, pensamos e reagimos à vida.Talvez você não esteja confuso.Talvez só esteja superestimulado.Ou mal descansado.Ou vivendo no automático.Porque às vezes não é um grande evento que muda tudo.É o que a gente faz todo dia… sem perceber.🎙️ Já tem episódio novo do Não Complica no ar.
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