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EPISODE · Oct 16, 2025 · 31 MIN

#0070 | Hábitos Atómicos: Pequeños cambios, resultados gigantes

from Sonno · host Nancy | Liderazgo y Negocios

James Clear revela que el éxito no depende de fuerza de voluntad, sino de sistemas inteligentes. En Hábitos Atómicos descubrirás cómo microacciones diarias —tan pequeñas como un 1 %— pueden transformar tu identidad, tu disciplina y tus resultados. Con ciencia, neuropsicología y ejemplos reales, este libro te enseña a romper malos hábitos, construir otros nuevos y diseñar un entorno que trabaje a tu favor. Porque el verdadero cambio no se siente… se repite.Esta es una síntesis interpretativa. El contenido completo y original se encuentra únicamente en el libro oficial.

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MentalmentE - Meditazioni Per Dormire - Storie e Fiabe Alessio Stefanelli Meditazioni guidate, racconti per dormire e rilassarsi, che lasciano sempre spazio a crescita e riflessioni. Ogni contenuto è scritto e narrato da me, Alessio Stefanelli, proprio come si faceva un tempo. MentalmentE è uno spazio autentico, pensato per accompagnarti nel sonno con profondità e intenzione. Deep Sleep Meditation | Guided Sleep Meditation Sleep Sanctuary Network | Guided Sleep Meditation Podcast | Sleep Stories | Sleep Hypnosis | Deep Sleep Sounds | Ambient Music | ASMR | Sleep with me | Sleep Cove | Sleep Wave This collection of soothing sounds is carefully curated to create an environment conducive to restful sleep, deep meditation, and overall relaxation.English:| Sleep Meditation Podcast-Sleep Stories-Sleep Hypnosis-Guided Sleep Meditation-Deep Sleep Sounds-Relaxing Sleep MusicSpanish:| Podcast de Meditación para el Sueño-Historias para Dormir-Hipnosis para el Sueño-Meditación Guiada para el Sueño-Sonidos Profundos del Sueño-Música Relajante para el SueñoFrench:| Podcast de Méditation pour le Sommeil-Histoires pour Dormir-Hypnose pour le Sommeil-Méditation Guidée pour le Sommeil-Sons Profonds du Sommeil-Musique Relaxante pour le SommeilGerman:| Schlafmeditations-Podcast-Schlafgeschichten-Schlafhypnose-Geführte Schlafmeditation-Tiefe Schlafgeräusche-Entspannende SchlafmusikJapanese:| 睡眠瞑想ポッドキャスト-睡眠ストーリー-睡眠催眠-ガイド付き睡眠瞑想-深い睡眠音-リラックスする睡眠音楽Italian:| Podcast di Meditazione del Sonno-Storie del Sonno-Ipnosi del Sonno-Meditazione Guidata del Sonno-Suoni Profondi del Sonno-Musica Rilass Il cassetto dei sogni - Storie di sogni e di sonno OnePodcast William Shakespeare diceva: “Noi siamo fatti della stessa sostanza di cui sono fatti i sogni”. Ma per trasformare i sogni in realtà, serve anche un buon riposo. Il sonno è una necessità, ma dormire bene è una scelta che può cambiare la nostra vita.In Il Cassetto dei Sogni, Diego Passoni invita alcuni amici per esplorare insieme il mondo dei sogni – quelli che ci guidano ogni giorno e quelli che viviamo a occhi chiusi. In ogni puntata, Diego dialoga con un ospite speciale per scoprire cosa sognano le diverse generazioni: tra storie personali, curiosità e segreti per dormire meglio. Questo podcast è un viaggio alla scoperta di come sonno e organizzazione possano incidere sul raggiungimento dei propri sogni. Una produzione OnePodcast per IKEA Italia. Non c'è più niente da dire Fabio Franchini, Guido Brusaferro, Stefano Gioanina Milan, Milan e ancora Milan. Lo abbiamo sempre tifato, ne abbiamo sempre parlato: e allora perché non fare della nostra passione, della nostra malattia per il Milan un podcast? 🔴⚫️🎙️⚽️ Ce ne era bisogno? Sì. Almeno per noi tre. Tre amici milanisti che parlano di calcio e di Milan anche nel sonno🎧 Il racconto della stagione, partita per partita: analisi, approfondimenti, incazzature (tante), gioie (poche), speranze, sogni, illusioni e delusioni... sempre con il Diavolo in fondo al cuor 👹❤️🖤📌 Ci troverai sempre qui. E su Instagram! Seguici 🙌💪 Forza noi, forza Milan

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Sonno?

This episode is 31 minutes long.

When was this Sonno episode published?

This episode was published on October 16, 2025.

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James Clear revela que el éxito no depende de fuerza de voluntad, sino de sistemas inteligentes. En Hábitos Atómicos descubrirás cómo microacciones diarias —tan pequeñas como un 1 %— pueden transformar tu identidad, tu disciplina y tus resultados....

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