010 | Why Your Body Breaks Down On Race Day | Inside Jonas Kilthau

In dieser Folge von The Regulated Athlete spricht Jonas über eines der zentralsten Themen dieser Bewegung:Warum so viele ambitionierte Athleten im Training performen — aber genau dann einbrechen, wenn es wirklich zählt.Diese Episode geht tief hinein in:die wahre Ursache hinter Race-Day-Einbrüchenwarum der Körper lange vorher Warnsignale sendetweshalb Schlafprobleme, Verdauungsbeschwerden, Spannungen, Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit oft zusammenhängenwarum viele leistungsorientierte Menschen dauerhaft unter innerer Spannung stehenund weshalb mehr Härte das Problem häufig noch verschlimmertJonas erzählt außerdem offen von seinem eigenen körperlichen Zusammenbruch vor der Olympia-Selektion im Rudern — obwohl er physisch so stark war wie nie zuvor.Wir sprechen über:Leistungsdruck und Identität im Ausdauersportwarum Disziplin nicht automatisch Stabilität bedeutetdie versteckten Kosten von Daueranspannungweshalb „mehr Training“ oft nicht die Lösung istund wie ein regulierter Athlet lernt, Leistung ohne permanenten Druck abzurufenDiese Folge ist für jeden Athleten, der sich schon einmal gefragt hat:„Warum kann ich meine Leistung genau dann nicht abrufen, wenn es darauf ankommt?“—👉 Mach den Test und finde heraus, warum deine Leistung fehlt, wenn sie zählt am Race Day.Mehr über The Regulated Athlete.Music by Musicfox