011: Dieta roślinna w pigułce!

Cześć! Z tej strony Patrycja, a to już kolejny odcinek mojego podcastu pod tytułem Akcja Spekulacja. Tym razem porozmawiamy sobie o diecie roślinnej, a dokładnie o tym jak być zdrowym i sprawnym roślinożercą. Nauczysz się jak bilansować roślinny jadłospis aby uniknąć niedoborów pokarmowych i czerpać z tej diety jak najwięcej korzyści. Z własnego doświadczenia wiem, że o błędy wcale nie jest tak trudno. Sama popełniałam ich całe mnóstwo na początkach mojej drogi z weganizmem. Ale spokojna głowa! Z tego odcinka dowiesz się czego NIE ROBIĆ, jak komponować swój talerz oraz co zadbać z suplementacji. Kierując się tymi zasadami wszystko będzie spoko :D Zapraszam do odsłuchania tego epizodu. Po więcej treście zapraszam na mój instagram @patrycja.prochal 😙 Znajdziesz tam wiele materiałów związanych z szeroko pojętym zdrowiem, treningiem czy zwyczajnym lifestylem. Sporo przepisów, merytorycznych grafik oraz rolek. Mam nadzieje, że znajdziesz tam coś dla siebie.