019 Gedanken hinterfragen und verändern mit "The Work" von Byron Katie

<p>In dieser Folge wird es praktisch. Du bekommst eine Anleitung, wie du deine negativen störenden Gedanken hinterfragen und verändern, umstrukturieren kannst.</p> <p>z.B. Stimmt das wirklich, dass ich abnehmen sollte?</p> <p>Dabei bediene ich mich der herangehensweise von Byron Katie "The Work. Diese ist einfach strukturiert und kann auch alleine ohne Hilfestellung angewandt werden.</p> <p>Hier findest du das Arbeitsblatt dazu: <a href= "http://thework.com/sites/thework/deutsch/downloads/Arbeitsblatt_UntersucheEineUberzeugung.pdf" target="_blank" rel="noopener">Untersuche eine Überzeugung</a></p> <p>Bitte nimm dir bewusst Zeit für diese Übung und mache sie wirklich schriftlich. So wirkt sie am effektivsten.</p> <p>Ich freue mich sehr über deine Rückmeldung. SChreibe mir doch einfach deine Erfahrung mit der Übung unten in die Kommentare.</p> <p>Außerdem möchte ich noch sagen, dass es Übung bedarf und Dranbleiben, denn...</p> <p style="text-align: center;"><strong>"Nur wer täglich übt, verändert!"</strong></p> <p style="text-align: left;"> </p> <p style="text-align: left;">In diesem Sinne wünsche ich dir viel Mut, Erfolg, Geduld und Durchhaltevermögen</p> <p style="text-align: left;">Deine Susann</p> <p style="text-align: left;">P.S.: Hier noch die <a href= "http://thework.com/sites/thework/deutsch/" target="_blank" rel= "noopener">deutsche Seite von Byron Katie</a></p>