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02 | Die Vermessung der Gesundheit – Wie valide sind Smartwatches wirklich? episode artwork

EPISODE · Mar 31, 2026 · 44 MIN

02 | Die Vermessung der Gesundheit – Wie valide sind Smartwatches wirklich?

from PsyMpuls - Psychologie & Meta-Impulse für Arbeit, Sport und Zukunft · host PsyMpuls

Wie valide und zuverlässig sind eigentlich die Leistungs- und Gesundheitsdaten unserer Smartwatches? Smartwatches messen heute scheinbar alles: Herzfrequenz, VO₂max, Stress, Schlaf, Blutzucker und mehr. Doch bei genauerem Hinsehen zeigt sich:Viele dieser Werte werden gar nicht direkt gemessen, sondern algorithmisch berechnet. Und teilweise sind sie praktisch sogar unbrauchbar.In dieser Folge von PsyMpuls Podcast erfährst du:welche Daten Smartwatches tatsächlich messen und welche nur geschätzt werdenwie genau und vertrauenswürdig sind Smartwatch-Werte wie VO₂max, HRV, Stressscores und Schlafdaten wirklich warum selbst kleine Abweichungen große Auswirkungen haben könnenWieso du alternativ auf dein Körpergefühl achten solltestZahlen und Fakten, wieso die Smartwatches eine Milliardenindustrie sind

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Wie valide und zuverlässig sind eigentlich die Leistungs- und Gesundheitsdaten unserer Smartwatches? Smartwatches messen heute scheinbar alles: Herzfrequenz, VO₂max, Stress, Schlaf, Blutzucker und mehr. Doch bei genauerem Hinsehen zeigt sich:Viele dieser Werte werden gar nicht direkt gemessen, sondern algorithmisch berechnet. Und teilweise sind sie praktisch sogar unbrauchbar.In dieser Folge von PsyMpuls Podcast erfährst du:welche Daten Smartwatches tatsächlich messen und welche nur geschätzt werdenwie genau und vertrauenswürdig sind Smartwatch-Werte wie VO₂max, HRV, Stressscores und Schlafdaten wirklich warum selbst kleine Abweichungen große Auswirkungen haben könnenWieso du alternativ auf dein Körpergefühl achten solltestZahlen und Fakten, wieso die Smartwatches eine Milliardenindustrie sind

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02 | Die Vermessung der Gesundheit – Wie valide sind Smartwatches wirklich?

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This episode was published on March 31, 2026.

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