030 | Warum Me-Time so wichtig ist

An episode of the MAMA KANNS podcast, hosted by Sandra Gleich, titled "030 | Warum Me-Time so wichtig ist" was published on October 28, 2025 and runs 14 minutes.

October 28, 2025 ·14m · MAMA KANNS

0:00 / 0:00

Summary

Zeit mit uns selbst verbringen wir in der Regel viel zu selten. Ich habe gelernt, wie es schaffe, eine tägliche Routine zu etablieren, die mehr Raum und Zeit für mich selbst gibt und das ganz ohne Hektik und Stress. Mehr bewusste Zeit mit dir selbst, macht dich glückliche, zufriedener und allen voran gesünder.

Episode Description

Zeit mit uns selbst verbringen wir in der Regel viel zu selten. Ich habe gelernt, wie es schaffe, eine tägliche Routine zu etablieren, die mehr Raum und Zeit für mich selbst gibt und das ganz ohne Hektik und Stress. Mehr bewusste Zeit mit dir selbst, macht dich glückliche, zufriedener und allen voran gesünder.

Share this episode

Similar Episodes

女人，我们来谈谈 S2 EP4：女人才有的第六感，用得好就是超能力

Apr 6, 2026 ·7m

258 I Weniger Perfektion & Kontrolle, mehr Verbindung: Meditation für dein Mama-Herz

Apr 1, 2026 ·16m

EP 68 对抗“成瘾机器”等不了政府，孩子沉迷社媒还能做什么？

Mar 30, 2026 ·53m

When Life Doesn’t Go the Way You Planned: Trusting God in Unexpected Seasons of Motherhood & Letting Go of Your Timeline

Mar 26, 2026 ·10m

女人，我们来谈谈 S2 EP3：情绪失控的杀伤力

Mar 24, 2026 ·7m

257 I Raus aus Erschöpfung, Wut und innerer Schwere: ein ehrliches Gespräch über Lethargie und Lebensfreude mit Laura (Mama eines 1,5 Jährigen)

Mar 24, 2026 ·74m

Similar Podcasts

Anders als erwartet Jill Baier - psychologisches Wissen für deine gelassene Schwangerschaft & deine zufriedene Mutterschaft Es kommt immer ANDERS ALS ERWARTET! Als Psychologin, Nervensystemexpertin und Mama von 2 wundervollen Kindern weiß ich nur zu gut, dass vieles auf der Reise zum Mama werden und Mama sein anders als erwartet ist. Ob du gerade erst überlegst, eine Familie zu gründen, mitten in der Schwangerschaft steckst oder bereits den turbulenten Alltag mit Kindern meisterst – "Anders als erwartet" ist hier, um dich mental zu unterstützen. Wir sprechen über alles, was dich bewegt: von den ersten Schritten auf dem Weg zum Wunschkind über die Höhen und Tiefen der Schwangerschaft bis hin zu den Freuden und Herausforderungen des Elternseins. Ehrlich, authentisch und lösungsorientiert. In jeder Episode beleuchten wir gemeinsam die psychologischen Aspekte aller möglichen Stressmomente, die in dieser Zeit auftreten können. Dabei liegt der Fokus darauf, dir handlungs- und ressourcenorientierte Ansätze zu bieten, damit du den Druck minimieren und gelassener mit Herausforderungen umgehen kannst. Mittermeiers Synapsen Mikado - Gespräche mit einer 15-Jährigen Michael Mittermeier, Lilly Mittermeier, Gudrun Mittermeier Herzlich willkommen im Wohnzimmer der Familie Mittermeier! Michael ist von Beruf Comedian und Tochter Lilly … steckt mitten in der Pubertät. Aber Achtung, keiner kann ihrem Vater so clever Contra geben, wie sie! Beste Voraussetzungen für unterhaltsame Diskussionen. Bei unserer wöchentlichen Runde Synapsen Mikado treffen nicht nur Vater und Tochter aufeinander, sondern zwei Generationen. Humor der alten Schule trifft auf Unverständnis bei der Generation TikTok. Nichts wird in den Gesprächen zwischen Michael und Lilly ausgespart: Schule, Musik, Filme, Serien und auch viel Privates. Mama und Musikerin Gudrun bringt im Zweifelsfalle die nötige Erfahrungen in der Deeskalation mit. Neue Folgen jeden Donnerstag, überall, wo es gute Podcasts gibt! Mama Walks With Jesus :Daily Encouragement for living out real faith in motherhood. erin roese Motherhood is messy, beautiful, and full of holy moments—if we know where to look. Mama Walks With Jesus: Daily Encouragement for Living Out real life faith in Motherhood is the faith-filled motherhood podcast that helps Christian moms bring their faith into the everyday—bedtime routines, tantrums, schoolwork, and all the in-between.Each week, you’ll find grace-filled encouragement, practical ways to weave God’s Word into family life, and real conversations about the joys and struggles of motherhood. Whether you’re a stay-at-home mom, a homeschooling mom, or simply a mama who wants her kids to see what walking with Jesus looks like in real life—you’re in the right place.This isn’t about being a perfect mom—it’s about being a mom who points her kids to Jesus in the ordinary. Together, we’ll discover how to live out our faith in motherhood with intention, grace, and joy.Subscribe to Mama Walks With Jesus: Encouragement to Live Out Your Faith in th Mamá Imperfecta Patricia Sánchez Podcast para mamás que quieren vivir tranquilas, dejando la culpa y el agobio atrás.

URL copied to clipboard!