#034 感謝日記を雑談スタイルで。散歩配信

歯医者帰りの散歩の中で、ここ数日の感謝日記をテーマに雑談しました。 お気に入りのチリコンカンサラダや蜂蜜パン、イヤホン探し、36時間発酵ヨーグルト、夫からの感謝の言葉、『習慣の力』から見直した声日記の続け方、ピラティスや体調管理のことまで。 暮らしの中の小さな満足や整え直しを、そのまま言葉にした回です。 【目次】 00:25｜散歩ライブ開始と感謝日記をたどる趣旨 01:00｜ここ数日の感謝日記をベースに話す流れ 01:47｜チリコンカンサラダ 03:03｜アンデルセンの蜂蜜パンと豆の好み 04:19｜オープンイヤーイヤホンの買い替え検討 07:11｜36時間発酵ヨーグルトを続けている理由 09:13｜蜂蜜の選び方と毎日の食べ方の工夫 10:47｜夫から伝えられた子育てへの感謝 11:52｜『習慣の力』を読んで感じたこと 13:30｜ココナッツオイル珈琲とジャーナリング 14:22｜夜の声日記をお風呂時間に組み込む決意 15:53｜ゴールデンキウイ入りヨーグルト 16:30｜ピラティスに通って感じていること 19:05｜雑穀ごはんと紫もち麦の食感の話 19:58｜蕁麻疹の症状と腸内環境改善への思い #散歩日記 #感謝日記 #声日記 #ジャーナリング #習慣化 #暮らしを整える #発酵生活 #ヨーグルト #36時間発酵ヨーグルト #ピラティス #日々の気づき #散歩収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4