#075 Energievoller aufstehen & Schlafqualität verbessern mit Performance Recovery- & Sleep-Coach Chris Surel

from Rebellisch gesund: Gelingendes Leben & Besseres Arbeiten by detoxRebels · host Chris Surel

Schlaf ist eben nicht Schlaf. Denn obwohl wir schnell einschlafen, in der Nacht nicht aufwachen und genügend Schlafzeit haben, kann es sein, dass wir morgens gerädert und erschöpft aufstehen. Ein Grund dafür kann die zu geringe Tiefschlafphase sein, die für unsere körperliche Erholung eine hohe Bedeutung hat.

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