#077 – Stille kann auch herausfordern

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Diese Woche werfen wir einen Blick auf eine spannende wissenschaftliche Perspektive: Stille und Meditation können nicht nur wohltuend sein – sie können auch herausfordernd sein. In einer großen Metaanalyse berichteten etwa acht Prozent der Menschen von unerwünschten Erfahrungen. Das ist nicht dramatisch – aber ehrlich. Denn Stille kann Dinge sichtbar machen, die vorher vielleicht im Hintergrund waren. Die Einladung für heute: Offen bleiben für das, was sich zeigt – angenehm oder unangenehm. Am Ende dieser Folge: Fünf Minuten Stille – ein Raum für genau diese Offenheit. Studie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32820538/ Mehr zum Podcast www.gabrielkirchner.com/podcast Hinweis Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.