#081 – Stille mit Sorgfalt praktizieren

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Diese Woche hat uns einen etwas anderen Blick auf Stille eröffnet: Nicht nur ihre ruhige und unterstützende Seite – sondern auch die Möglichkeit, dass sie herausfordernd sein kann. Beides gehört dazu. Und vielleicht liegt darin etwas Wesentliches: Dass eine Praxis der Stille nicht nur Offenheit braucht – sondern auch Sorgfalt. Ein Gespür für das eigene Maß. Für Grenzen. Für das, was gerade möglich ist – und was vielleicht nicht. Die Einladung für heute: Mit dir selbst in Kontakt bleiben – auch in der Stille. Wahrnehmen, was sich zeigt. Und gleichzeitig gut für dich sorgen. Vielleicht bedeutet das, präsent zu bleiben. Vielleicht auch, früher auszusteigen. Beides kann Teil einer guten Praxis sein. Am Ende dieser Folge: Fünf Minuten Stille – ein Raum, in dem du deinen eigenen Weg gehen kannst. Studie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32820538/ Mehr zum Podcast www.gabrielkirchner.com/podcast Hinweis Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.