#088 – Ankommen im Körper

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Diese Woche betrachten wir Stille auch als eine Form von Forschung: Nicht nur theoretisch über Erfahrung nachdenken – sondern sie direkt untersuchen. Und vielleicht beginnt diese Forschung im Körper. Im Spüren der Füße. Im Kontakt zur Schwerkraft. Im Atem. Oft leben wir sehr im Kopf – in Gedanken, inneren Geschichten und Bewertungen. Und manchmal verändert sich etwas, wenn wir beginnen, neugierig wahrzunehmen: Wie fühlt sich mein Körper gerade an? Wie atme ich? Wie viel Spannung ist da? Die Einladung für heute: Dich selbst ein wenig genauer wahrzunehmen – ohne sofort etwas verändern zu müssen. Wie eine Forscherin. Wie ein Forscher. Am Ende dieser Folge: Fünf Minuten Stille – ein Raum für genau dieses Erforschen. Mehr zum Podcast www.gabrielkirchner.com/podcast Hinweis Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.