#09 聴けば筋トレがしたくなる。メンディーのトレーニング教室

▼今回のトーク内容： フィジカルトレーニングの効用／洋服が似合う体型をキープしたい／ジムは週に2〜3回／朝のウォーキングと日中の体幹トレーニングは毎日のルーティン／仕事前にすることで疲れを防止する／スクワット・ベンチプレス・サーキットトレーニング／朝はプロテインとヨーグルト、しっかり食べるのは夜だけ／トレーニングする理由は「楽になるから」／ずっと元気でいられたら、いろいろなことができる／NBAのレブロン・ジェームズ選手は自分の身体に1.5億円を投資／筋トレすると人に優しくなれる／いますぐ「始メンディー!!」 ▼番組概要： EXILEとGENERATIONS、2つのグループで活動する関口メンディーが、これまでの人生で挑戦をして失敗してきたエピソードを赤裸々に語りながら、そこから学んだことや、今に生かされていることを語っていくPodcast。ビジネスパーソン、学生さんなど、これから挑戦しようとする全ての方々に聴いてもらえると嬉しいです。毎週火曜日朝6時配信。 ▼番組ハッシュタグ：#挑メンディー ▼MC： 関口 メンディー （EXILE/GENERATIONS） ・Instagram：https://www.instagram.com/mandy_sekiguchi_official ・X（Twitter）：https://twitter.com/mandy_s_mandy ・公式サイト：https://www.ldh.co.jp/management/sekiguchi/ ジーニー （社員） ▼プロデューサー： 野村高文（音声プロデューサー／Podcast Studio Chronicle代表）　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/nmrtkfm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 佐野 貴（株式会社TALENT 代表取締役）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　https://twitter.com/takachiiiiii3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼制作： Podcast Studio Chronicle　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chronicle-inc.net/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼カバーデザイン： CHRIS　https://www.instagram.com/chris3_fob/ ▼番組への感想、MCへのメッセージ、お問い合わせはこちらまでお寄せください https://forms.gle/EUxsYmJyj4uGVWxcA