1. Importancia del calcio infantil | paoser | paoser

This is episode 1 of the podcast paoser by @paoser, published on June 26, 2026. You can leave text and audio comments at this link. Hola, somos los creadores digitales para una alimentación saludable. Hoy queremos contarles algo muy importante. Muchos niños no consumen suficiente calcio. El calcio es un nutriente que ayuda a formar huesos y dientes fuertes. También es importante para los músculos y el corazón. Si no consumimos suficiente calcio, nuestros huesos pueden crecer más débil y aumentar el riesgo de problemas de salud en el futuro. Podemos encontrar calcio en la leche, el yogur, el queso y algunos vegetales de hojas verdes. Por eso compartimos esta receta fácil y saludable. Receta Yogurt Natural con frutas. Ingredientes. Un vaso de yogurt natural, una banana, una manzana o alguna frutilla. Una cucharada de avena. Preparación. Lavarla y corta la fruta. Colocar el yogurt en el recipiente. Agregar la fruta y la avena. Mezclar y disfrutar. Esta receta aporta Calcio, vitaminas y energía Para aprender