#10 Conecta con tu respiración y recupera la esperanza

En este episodio Mukhia Shanti comparte un ejercicio de conexión con las respiración que es también una manera de conectar con el Universo y su sabiduría. Quiero compartir aquí un párrafo del libro Esperanza en el oscuridad, de Rebecca Solnit, que está muy en la motivación de traer este ejercicio para ti hoy: ❝ A mí también me ha pasado: he sentido que el peso del mundo me cae encima y que lo que hago no tiene sentido porque “es demasiado tarde”. Cuando eso me pasa, trato de prestarle atención a mi respiración para recordar que sigo estando viva, que miles de millones de otros seres también están respirando y siguen estando vivos, y sus vidas —y la mía— siguen siendo motivación más que suficiente para seguir haciendo lo que sea que pueda hacer, en el tiempo que sea que tenemos disponible.❞