🎙️ 10 – Meal prep : allié ou piège de contrôle ?

Tu veux guérir ta relation avec la nourriture, mais tu te demandes si le meal prep peut t’aider… ou au contraire te replonger dans une mentalité de contrôle ?Tu n’es pas seule à te poser la question.Dans cet épisode, on en jase.Parce que oui, le meal prep peut être un outil super pratique… mais tout dépend de l’intention derrière.🧠 On discute ensemble de :Ce qu’est réellement le meal prep (au-delà des Tupperware identiques pour 7 jours)Pourquoi il peut être aidant dans certaines phases de la guérisonQuand il peut devenir un outil de restriction déguiséeComment reconnaître si ton rapport au meal prep est sain ou trop rigideDes idées pour l’aborder de façon plus flexible, intuitive et bienveillante💡 Tu repartiras avec :✅ Des repères pour savoir si le meal prep t’aide ou te nuit✅ Des conseils pour l’utiliser comme soutien, pas comme prison✅ Des pistes concrètes pour reconnecter au plaisir de manger, même en préparant à l’avance💬 Tu veux soutenir le podcast ?Note l’épisode sur ta plateforme d’écouteLaisse un petit commentaireOu partage-le à une amie qui veut sortir du contrôle alimentaire, sans jeter toute son organisation à la poubelle💌 Pour être informé du lancement de notre programme "FOOD FREEDOM", inscrit-toi ici:https://lesintuitives101.systeme.io/waitinglist​Retrouve-nous sur instagram: https://www.instagram.com/les_intuitives/​Retrouve-nous sur tiktok https://www.tiktok.com/@les_intuitives​Retrouve-nous sur facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=61551987209477