10 Minutes de Respiration pour S’ancrer et S’apaiser

from Entre Nous · host Julie Gobet

Apprends à te reconnecter à ton souffle avec cette méditation guidée respiration consciente de 10 minutes.Une bulle de calme pour t’aider à réduire le stress, l’anxiété, ou simplement t’ancrer dans l’instant présent.🌬️ Dans cette séance, tu vas :Observer ta respiration naturelleAllonger ton souffle pour calmer le système nerveuxT’ancrer profondément dans le corpsLaisser aller les tensions physiques et mentales🧘‍♀️ Parfaite à tout moment de la journée : au réveil, en pause, avant de dormir, ou pendant une période de stress.👉 Pense à t’abonner pour plus de méditations, de yoga et d’inspirations bien-être.🔔 Suis-moi pour être notifié·e dès les prochaines séances.✨ Instagram : @Julie_Entrenous#MéditationRespiration #RespirationConsciente #MéditationAntiStress #JulieEntreNous #PleineConscience #CalmeIntérieur #RespirerMieux #MéditationGuidée

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This episode was published on May 23, 2025.

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