EPISODE · Apr 17, 2026 · 56 MIN
#120 Der unterschätzte Erfolgsfaktor Schlaf: Biohacking-Strategien, Schlaftracker - Fluch oder Segen & der 8h Mythos | Indizes steigen wieder usw.
from BTM-Podcast · host Florian Gschwandtner, Martin Kaswurm
Diese Woche sprechen Florian Gschwandtner & Martin Kaswurm über eine überraschende Mischung aus Märkten und Gesundheit: Während die Indizes wieder steigen und sogar Marken wie Allbirds mit einem AI-Pivot 700 % zulegen, geht es im Deep Dive um das am meisten unterschätzte Thema überhaupt: Schlaf. Warum ist Regelmäßigkeit wichtiger als Dauer, was steckt hinter der Wolfstunde, dem Mythos der 8 Stunden und dem sozialen Jetlag? Außerdem: Melatonin, Schlaftracker und die Frage: Fluch oder Segen, Biohacking-Strategien für besseren Schlaf und vieles mehr. Florian Gschwandtner & Martin Kaswurm sprechen über: 00:03:53 Indizes wieder hoch 00:05:43 Allbirds: Vom Schuh zu AI - 700% bei der Aktie 00:09:03 Deep Dive Schlaf 00:12:45 Die Harvard Medical School Sleep Studie 00:14:28 Deep Dive Schlaf: Regelmäßigkeit schlägt Dauer, stärkster Gesundheitsfaktor, Schlafentzug und mentale Gesundheit bei Jugendlichen 00:23:50 Hotel Matze - Schlafexpertin - Christine Blume 00:27:52 Die Wolfstunde 00:30:01 Die teuerste Bettdecke 00:32:12 Der Mythos der 8h Schlaf 00:36:06 Der soziale Jetlag 00:37:45 Der Grund warum wir im Urlaub mehr schlafen 00:40:17 Melatonin 00:43:11 Schlaftracker - Fluch oder Segen? 00:48:26 Biohacking Schlaf - 5 Hebel für die gute Nacht Disclaimer Werbepartner: hello again Lohnbot ristl.IT Instagram: btm_podcastcom TikTok: btm_podcastcom Links zum Nachlesen: Jetzt Tickets für’s BTM-Event 2026 sichern Unser Partner Hotel The Hoxton, Vienna direkt über die Website buchen: Mit dem Rabattcode "BTM15" bekommt ihr 15 Prozent auf die Tagesrate für die Nächte vom 12. auf den 13. und vom 13. auf den 14. Polymarket Harvard Medical School Studie on Sleep Cambridge Studie 2026 zu Schlaf Biohacking Schlaf: 5 Hebel für die gute NACHT - Melbourne Studie Buch-Tipp: Das große Buch vom Schlaf - Matthew Walker Feedback & Hörerfragen immer gerne an [email protected]
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Diese Woche sprechen Florian Gschwandtner & Martin Kaswurm über eine überraschende Mischung aus Märkten und Gesundheit: Während die Indizes wieder steigen und sogar Marken wie Allbirds mit einem AI-Pivot 700 % zulegen, geht es im Deep Dive um das am meisten unterschätzte Thema überhaupt: Schlaf. Warum ist Regelmäßigkeit wichtiger als Dauer, was steckt hinter der Wolfstunde, dem Mythos der 8 Stunden und dem sozialen Jetlag? Außerdem: Melatonin, Schlaftracker und die Frage: Fluch oder Segen, Biohacking-Strategien für besseren Schlaf und vieles mehr. Florian Gschwandtner & Martin Kaswurm sprechen über: 00:03:53 Indizes wieder hoch 00:05:43 Allbirds: Vom Schuh zu AI - 700% bei der Aktie 00:09:03 Deep Dive Schlaf 00:12:45 Die Harvard Medical School Sleep Studie 00:14:28 Deep Dive Schlaf: Regelmäßigkeit schlägt Dauer, stärkster Gesundheitsfaktor, Schlafentzug und mentale Gesundheit bei Jugendlichen 00:23:50 Hotel Matze - Schlafexpertin - Christine Blume 00:27:52 Die Wolfstunde 00:30:01 Die teuerste Bettdecke 00:32:12 Der Mythos der 8h Schlaf 00:36:06 Der soziale Jetlag 00:37:45 Der Grund warum wir im Urlaub mehr schlafen 00:40:17 Melatonin 00:43:11 Schlaftracker - Fluch oder Segen? 00:48:26 Biohacking Schlaf - 5 Hebel für die gute Nacht Disclaimer Werbepartner: hello again Lohnbot ristl.IT Instagram: btm_podcastcom TikTok: btm_podcastcom Links zum Nachlesen: Jetzt Tickets für’s BTM-Event 2026 sichern Unser Partner Hotel The Hoxton, Vienna direkt über die Website buchen: Mit dem Rabattcode "BTM15" bekommt ihr 15 Prozent auf die Tagesrate für die Nächte vom 12. auf den 13. und vom 13. auf den 14. Polymarket Harvard Medical School Studie on Sleep Cambridge Studie 2026 zu Schlaf Biohacking Schlaf: 5 Hebel für die gute NACHT - Melbourne Studie Buch-Tipp: Das große Buch vom Schlaf - Matthew Walker Feedback & Hörerfragen immer gerne an [email protected]
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