122. Tirada larga con calor… otra vez

Este es el episodio 122 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 27 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola, muy buenas, aquí Santiago Torre, sábado 27 de junio de 2026. Bueno, pues ya he hecho la tirada larga esta mañana otra vez, con muchísimo calor, he salido a las 9.54 y hacía ya 26 grados y 87% de humedad. Bueno, he ido poquito a poco, al final han sido 18,2 km, 1 hora 54, con 131 pulsaciones medias. he empezado como siempre despacito lo que ha sucedido es que a partir ya de la hora y 10 hora y cuarto ya era imposible mantenerme por abajo las 133 pulsaciones y aquí tenía dos opciones o bajar mucho el ritmo o mantener el ritmo y a ver qué deriva cardíaca existía pues nada he mantenido el ritmo bueno de hecho he ido un poquito más rápido ya desde las horas y 10 hora y cuarto ya he mantenido 6 10 6 11 6 12 hasta el final y si ya se me ido a 140 Pulsación es alto Pero