#130 PRANA Formel #2 • wie du mit Achtsamkeit ins Spüren kommen kannst

Der zweite Teil der PRANA FORMEL umfasst nach Ayurveda die Stärkung des eigenen Bewusstseins und die Wahrnehmung des eigenen Ungleichgewichts, in dem wir unsere Achtsamkeit trainieren. Der Trend “Mindfulness” ist in aller Munde, doch manchmal nicht richtig greifbar. In dieser Podcastfolge erfährst du was für uns Achtsamkeit bedeutet und vor allem in Bezug auf Ayurveda und das individuelle Ungleichgewicht. Falls du direkt losstarten willst, dann höre dir die letzte Folge #129 PRANA FORMEL #1 an und identifiziere grob dein Ungleichgewicht. Dann spüre in dich hinein. Diese Folge startet mit einer kleinen Übung, in der du die Aufmerksamkeit auf dich und deinen Körper richtest. Danach gehen wir auf die Dinge ein, die du tun kannst, um auf Achtsamkeitsebene dein Ungleichgewicht für dich zu lösen. Im Podcast erfährst du… die Kraft des Spürens für welches Ungleichgewicht welche Achtsamkeitsübung hilfreich ist wie du Step by Step für dich dein Gleichgewicht findest wie die Elemente der Natur mit den Übungen zusammenhängen Shownotes: Melde dich zu unserem kostenlosen Online Workshop am 28.11. um 18:30 Uhr an unter www.pranaupyourlife.de/onlineworkshop um die PRANA FORMEL für dich anzuwenden. Willst du mit uns nach Sri Lanka zur Ayurveda Kur? Vom 16.-30. April 2020 ist es wieder soweit. Du kannst dich ab sofort anmelden, erfahre hier alle weiteren Infos: www.pranaupyourlife.de/pranakur Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website: www.pranaupyourlife.de/ebook. Dort findest du auch einen kostenlosen Detox Guide und eine Mindful Eating Meditation. Auf unseren Social Media Kanälen nehmen wir dich in unseren Alltag mit & zeigen dir, wie wir Ayurveda & Achtsamkeit im Alltag leben: Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/ Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/pranaupyourlife/ Webseite: http://www.pranaupyourlife.de Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir, damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine