#14 Raus aus dem Gedankenkarussell

Gedankenkarussell, innere Unruhe und das Gefühl, einfach nicht abschalten zu können – kennst du das?In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper oft nicht loslassen kann, obwohl du es dir so sehr wünschst.Wir schauen gemeinsam auf die Rolle deines Nervensystems, darauf, was in deinem Körper passiert, wenn du dauerhaft unter Anspannung stehst – und was es wirklich braucht, damit Entspannung wieder möglich wird.Ich teile außerdem einen Gedanken aus dem Buch „Rette sich, wer kann“ von Sven Böttcher [https://amzn.to/4ciT0bI - Amazon-Partnerlink]. Ein Zitat daraus hat mich besonders berührt:„Gesund zu werden ist nicht das einzige Ziel. Noch wichtiger ist es, zu lernen, ohne Furcht zu leben, mit dem Leben Frieden zu schließen und am Ende auch mit dem Tod. Erst dann ist Heilung möglich.“ (Bernd Siegel)…Vielleicht liegt genau hier ein Schlüssel:Nicht im ständigen „Tun“, im Optimieren oder Kontrollieren –sondern im inneren Erlauben.Ein weiterer Impuls, den ich dir in dieser Folge mitgeben möchte, ist ein einfacher, aber kraftvoller Satz:„Ich nehme mich, so wie ich bin, liebevoll an.“Du kannst ihn wie eine kleine Challenge für dich nutzen.Mehrmals am Tag.Ganz bewusst.Denn dein Nervensystem reagiert auf das, was du denkst und fühlst.Und echte Sicherheit entsteht nicht im Außen – sondern in dir.Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder ein Stück näher kennenzulernen.Und vielleicht auch, den Druck ein wenig loszulassen.Lebe Deine volle Stärke!