EPISODE · Mar 29, 2026 · 26 MIN
#148 Fasting Mimicking Diet: De 5-Daagse Reset Die Je Biologische Leeftijd Verlaagt - Walter Longo's Revolutionaire Methode Uitgelegd
from BiohackingTalks · host BiohackingTalks
In deze aflevering van Biohacking Talks duiken Eduard en Govert in het Fasting Mimicking Diet (FMD) van professor Walter Longo - een vijfdaagse reset die de voordelen van watervasten biedt zonder de extreme honger en risico's. Je leert over: Het verschil tussen watervasten en fasting mimicking (en waarom FMD veiliger kan zijn) De wetenschap achter autofagie: hoe je lichaam zichzelf opruimt op dag 4 en 5 Waarom biologische leeftijd verlagen vaak draait om één ding: caloriereductie De Goldilocks zone: wanneer caloriereductie werkt en wanneer het averechts werkt (kijk uit bij stress, burn-out of intensief sporten!) Het geheim van glycerol: hoe je vet verbrandt zonder spiermassa te verliezen Eduard's persoonlijke ervaringen: van ijskoud in bed tot cognitieve scherpte en slaapscores boven de 90 Waarom je dit NIET zomaar moet proberen als je ongetraind bent of in een stressfase zit Een fascinerende discussie over metabolische flexibiliteit, het belang van seizoensgebonden vasten, en waarom de Prolon-box misschien slim gemarkeerd is - maar dat je het waarschijnlijk ook zelf kunt samenstellen met wat AI-hulp.
What this episode covers
In deze aflevering van Biohacking Talks duiken Eduard en Govert in het Fasting Mimicking Diet (FMD) van professor Walter Longo - een vijfdaagse reset die de voordelen van watervasten biedt zonder de extreme honger en risico's. Je leert over: Het verschil tussen watervasten en fasting mimicking (en waarom FMD veiliger kan zijn) De wetenschap achter autofagie: hoe je lichaam zichzelf opruimt op dag 4 en 5 Waarom biologische leeftijd verlagen vaak draait om één ding: caloriereductie De Goldilocks zone: wanneer caloriereductie werkt en wanneer het averechts werkt (kijk uit bij stress, burn-out of intensief sporten!) Het geheim van glycerol: hoe je vet verbrandt zonder spiermassa te verliezen Eduard's persoonlijke ervaringen: van ijskoud in bed tot cognitieve scherpte en slaapscores boven de 90 Waarom je dit NIET zomaar moet proberen als je ongetraind bent of in een stressfase zit Een fascinerende discussie over metabolische flexibiliteit, het belang van seizoensgebonden vasten, en waarom de Prolon-box misschien slim gemarkeerd is - maar dat je het waarschijnlijk ook zelf kunt samenstellen met wat AI-hulp.
NOW PLAYING
#148 Fasting Mimicking Diet: De 5-Daagse Reset Die Je Biologische Leeftijd Verlaagt - Walter Longo's Revolutionaire Methode Uitgelegd
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.