#15 Burnout verstehen: Symptome, Ursachen & mein persönlicher Weg

In dieser sehr persönlichen Folge teile ich mit dir meine Geschichte – von den ersten subtilen Anzeichen bis hin zur Diagnose Burnout.💬 Vielleicht erkennst du dich selbst wieder – oder jemanden in deinem Umfeld.Denn viele Betroffene wissen lange nicht, was mit ihnen los ist. Ich selbst habe fast zwei Jahre gebraucht, um zu verstehen: Mein Körper hat nicht „versagt“, er hat um Hilfe gerufen.🔍 In dieser Folge erfährst du:Welche körperlichen & emotionalen Symptome bei chronischem Stress/Burnout auftreten könnenWarum mich lange niemand ernst genommen hat – auch ich mich selbst nichtWas bei einem Burnout biochemisch im Körper passiertWie ein Burnout überhaupt diagnostiziert werden kannWas mir heute hilft: Ernährung, Nervensystemarbeit, Supplemente, Mindset-ArbeitWarum Heilung möglich ist – aber Zeit, Geduld & Selbstmitgefühl braucht💛 Diese Folge soll kein Mitleid erzeugen – sondern Bewusstsein.Ich wünsche mir mehr Verständnis für Menschen mit Burnout oder chronischem Stress, mehr Offenheit – und dass Betroffene schneller Hilfe finden.📌 Links & Empfehlungen aus der Folge:Meine Ernährung- & KochworkshopsDer Workshop Tag im Park IglsMein Onlinekurs Antientzündliche ErnährungMeine koffeinfreie Kaffee Empfehlung: NOCOFFEE (Rabattcode LISA15)Meine Supplementempfehlung: BIOGENA für alles, außer Omega 3 (Rabattcode LISA_10)Für meine Omega-3 Empfehlung melde dich gerne direkt via [email protected] für Austausch & Fragen: @kochmitherz_lisa🙏 Teile die Folge gerne mit jemandem, der sie hören sollte.Und wenn sie dich berührt hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung & Nachricht! 💬