#15 - Monica van de Wal - Sporten en voeding zonder gedoe...

What this episode covers

In deze aflevering praten we met Monica van fit.met.monica over sporten, voeding en fit blijven in een druk leven. Een gesprek dat herkenbaar is voor veel vrouwen die graag gezond willen leven, maar ook werk, gezin en andere verantwoordelijkheden hebben.Monica begeleidt vrouwen online met persoonlijke coaching op het gebied van krachttraining en voeding. Ze laat horen dat fit zijn niet ingewikkeld hoeft te zijn. Geen strakke schema’s of alles of niets denken, maar simpele keuzes die passen bij jouw leven. We hebben het over trainen thuis, korte workouts, rust nemen tijdens het sporten en succesmomenten opbouwen. Ook voeding komt uitgebreid aan bod, met aandacht voor eiwitten, haalbare aanpassingen en ruimte voor het leven zelf.Een praktische en nuchtere aflevering over hoe bewegen en eten ondersteunend kunnen zijn aan energie, rust in je hoofd en je goed voelen in je lijf.Meer van Monica vind je op InstagramLuister mee en haal eruit wat voor jou werkt.

Share this episode

Similar Episodes

Symbolisch geneuzel in de Kamer | Update

Jun 4, 2026 ·4m

Agentic Commerce zet businessmodel van prijsvergelijkers op z'n kop

Jun 1, 2026 ·27m

Stop met bouwen, zegt deze toparchitect

Jun 1, 2026 ·36m

Update | De slagingskansen voor startups in het AI-tijdperk

May 29, 2026 ·11m

Miljoenenclaims in de hotelsector

May 25, 2026 ·29m

Groeien zonder managers bij Nmbrs

May 25, 2026 ·28m

Similar Podcasts

Goed met Geld Podcast Goed met Geld Podcast Goed met Geld is dé podcast voor millenials die meer uit hun geld willen halen! Wij zijn Bas en Arjan en we podcasten over geldzaken en financiële onafhankelijkheid.Als twee echte millenials doen we dat luchtig en met humor, en mikken we dus ook bewust op onze generatiegenoten.Maar niet getreurd! Als jij geen millenial bent dan ben je nog steeds van harte welkom om te luisteren, en om ook Goed met Geld te worden! Midwinterdroom NPO Radio 1 / BNNVARA De verhalen in BNNVARA’s Midwinterdroom mogen dan gebaseerd zijn op reëele interviews bij helder daglicht en op wakkere research…..maar ze luisteren weg als een droom. De Vikingen, Putin, Paus Franciscus, Jacques Brel en Van Morrison. Ze komen allemaal voorbij. Middernachtsdromen voor elk moment. Radioman Peter van Bruggen heeft deze dromen allemaal betaald. Wij zijn de nacht niets schuldig. De Wereld van Wildevrouw met Jeroen Olyslaegers Klara In de 16de eeuw is Antwerpen een grote handelsmetropool in Europa. Maar er heerst tegelijk een grote onrust. De streng Katholieke vorst Filips II die over de ‘Spaanse Nederlanden’ de plak zwaait, tracht met de inquisitie een vuist te maken tegen deze ‘stad van gekken’ waar de gereformeerden alsmaar meer voet aan de grond krijgen. De hoog oplopende spanningen zullen uiteindelijk leiden tot de beeldenstorm. Samen met ‘Beer’ (Stefan Degand), het hoofdpersonage uit zijn roman 'Wildevrouw', tracht Jeroen Olyslaegers deze gedoemde stad te doorgronden. Op z’n Kop! NPO Luister / PowNed Marianne Zwagerman & Rick van Velthuysen zetten elke week de wereld van de luisteraar op zijn kop. Zoveel nieuws, zoveel meningen, maar hoe zit het nu echt? Wie krijgt er deze week op zijn kop? Wie zette deze week hun wereld op zijn kop? Zwagerman & Van Velthuysen zetten je aan het denken!

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Veerkrachtig Vrouw Zijn?

This episode is 1 hour and 1 minute long.

When was this Veerkrachtig Vrouw Zijn episode published?

This episode was published on January 1, 2026.

What is this episode about?

In deze aflevering praten we met Monica van fit.met.monica over sporten, voeding en fit blijven in een druk leven. Een gesprek dat herkenbaar is voor veel vrouwen die graag gezond willen leven, maar ook werk, gezin en andere verantwoordelijkheden...

Can I download this Veerkrachtig Vrouw Zijn episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.