15 Tipps gesünder zu Essen - Teil 1

In dieser Folge gebe ich Dir 10 Tipps, wie Du Deinen Ernährungsplan auf „gesund“ umstellen kannst. Und zwar so, dass Du es problemlos in Deinen Alltag integrieren und umsetzen kannst. Du erfährst z.B. wie Du kohlenhydrathaltigen Reis durch eine leckere Alternative ganz ohne Kohlenhydrate ersetzen kannst. Es gibt ein super gesundes Gemüse, mit dem Du Dein Detox-Programm starten kannst, tolle Alternativen zum klassischen Kartoffelbrei und Du erfährst, warum Pilze auf jeden Fall auf Deinem täglichen Speiseplan stehen sollten. Gute Ballaststoffe, Tomaten, Walnüsse enthalten ganz besondere Nährstoffe, die ebenfalls nicht fehlen sollten. Ich gebe Dir wertvolle Informationen zu Nachtschattengewächsen und erkläre Dir, warum Du davor KEINE Angst haben musst. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundeErnährungstipps #essenohnekohlenhydrate #gesundessen #📝Rezension⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung in iTunes, Spotify oder Google sehr freuen. Schicke mir einfach einen Screenshot Deiner Bewertung an [email protected] und als Geschenk erhältst Du das Rezept für mein Lieblings-Saatenbrot. #💥Tipp: Clever Pasta Startpaket +PLUS - 8 Sorten, weniger Kohlehydrate https://amzn.to/3RutYK9 #📚passend zum Thema📚 Richtig essen, länger leben - https://amzn.to/3hoXLWs Richtig essen, gesund leben: Der ultimative Ernährungsratgeber für ein langes Leben. - https://amzn.to/3eJXoDX Zellnahrung: Warum unsere Gene natürliche Lebensmittel brauchen - https://amzn.to/3ofXgiA