15/ Un ami pour le cœur,

Bonjour à toi, Bienvenue dans cet épisode qui parle aujourd'hui d'un indispensable ami au quotidien et qui est en chacun de nous: le silence mes chères. Lorsque nous traversons des changements, des mouvements intérieurs comme des vagues émotionnelles, un mental bruyant, il est parfois délicat de venir entendre cette petite voix si indispensable à notre existence. Dieu merci, il existe la présence et surtout le SILENCE pour nous rapprocher d'elle, de soi, de nous. J'ai souvent eu des difficultés dans ma vie à accueillir le silence jusqu'au jour où j'ai compris toute son importance. Il y a deux exercices que je te transmets dans cet épisode, celui du point d'ancrage dans ton corps et un autre que je te laisse découvrir par toi même.Si tu ne me connais pas encore, je suis nana, une artiste qui aime étudier et travailler l'érotisme. Je suis photographe et réalisatrice et Casa Vermelha est le podcast où je partage des contenus éducatifs, des compréhensions, ce qui peut nous aider à avancer sur notre chemin.Tu peux retrouver le podcast sur Youtube et les autres plateforme d'écoute. Je t'embrasse, prend soin de toi, Nana