16. Convertir en un hábito

Este es el episodio 16 del podcast Historias de Mitos y Mitocondrias de @historiasdemitosymitocondrias, publicado el 6 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola desde Historias de Mitos y Mitocondrias, el PrestoCast de Mitos y Mitocondrias, el podcast. Bueno, pues ayer me decía una persona que estábamos hablando de que hoy, si hoy, vamos a ir a entrenar. Y yo le decía que me iba a ir a entrenar por la mañana, que hoy es festivo en Valencia. Me decía, ostras, que festivo y por la mañana, pues que tenía mucho compromiso y disciplina. Que yo tenía mucho compromiso y disciplina, me decía. Y bueno, no os voy a negar que algo de eso hay, pero mucho menos de lo que la gente se cree Realmente lo que a mí hace que no me cueste ir, que no me haya costado ir hoy Es que para mí esto es un hábito Y al ser un hábito es algo que hago casi en modo automático Y que me cuesta poco, y además si no lo hago es como falta, me falta algo en el orden del día Así que el mejor consejo, más que disciplina, es que lo conviertas en un hábito