EPISODE · Oct 26, 2025 · 50 MIN
#16: Jak skutecznie wspierać odporność?
from Dietologia · host Marta Połubianko
Jesień, zimno i pojawiające się pytanie: jak wzmocnić odporność? W tym odcinku pokazuję, co naprawdę działa. Nie magiczne kapsułki, a codzienne nawyki: sen, ruch i odżywcza dieta. Dowiesz się:• dlaczego sen to najlepszy „suplement” odporności,• jak ruch wspiera układ immunologiczny,• co jeść, by budować odporność od podstaw,• które suplementy mają sens,I na koniec dlaczego popularność witaminy C jest mocno przesadzona.
What this episode covers
Jesień, zimno i pojawiające się pytanie: jak wzmocnić odporność? W tym odcinku pokazuję, co naprawdę działa. Nie magiczne kapsułki, a codzienne nawyki: sen, ruch i odżywcza dieta. Dowiesz się:• dlaczego sen to najlepszy „suplement” odporności,• jak ruch wspiera układ immunologiczny,• co jeść, by budować odporność od podstaw,• które suplementy mają sens,I na koniec dlaczego popularność witaminy C jest mocno przesadzona.
NOW PLAYING
#16: Jak skutecznie wspierać odporność?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.