EPISODE · Apr 9, 2026 · 1H 18M
#16 | Let goed op je lijf
from Trailrunning Café · host Alles over trailrunning met Chris van Beem en zijn gasten
In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift chiropractor en triatleet Dirk-Jan Sikking aan bij Chris van Beem en zijn vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte. Samen duiken ze in een onderwerp dat iedere loper raakt: het lijf.Want je lichaam is je belangrijkste instrument. Tijdens het trailrunnen, maar ook daarbuiten. Toch negeren veel lopers kleine signalen, of willen ze te snel te veel. Met blessures als gevolg. Hoe herken je die signalen op tijd? En hoe zorg je dat je iemand om je heen hebt die jouw doelen begrijpt en je helpt daar verantwoord naartoe te werken?Ook is er ruimte voor persoonlijke verhalen. Lotte deelt openhartig hoe ze haar Backyard Ultra door een blessure moet laten schieten, en hoe ze nu zoekt naar een plan om over vier maanden sterker dan ooit aan de start te staan van haar grootste uitdaging tot nu toe.Daarnaast legt het viertal hun vragen voor aan Dirk-Jan: is hardlopen echt slecht voor je knieën? Hoe belangrijk is flexibiliteit? En hoeveel tijd heb je nodig om verantwoord toe te werken naar een 50 kilometer ultra?Een aflevering waarin veel wordt gelachen, maar waarin toch veel belangrijke inzichten worden gedeeld!Laat ons vooral weten op welke manieren jij gehoor geeft aan je lijf! In deze aflevering:De Praktijk HeuvelrugBlessurerisico ScanBorn to runDoor de makers van het Trailrunning Café:Trailrunning CommunityTrail EventsTrailrunning MagazineStrava ClubWe zijn ook te volgen op Instagram:Trailrunning Community: @trailrunningeuChris van Beem: @chrisvanbeemYvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunningOnno Overes: @runningbyonnoLotte van Beem: @lotvbDe Praktijk Heuvelrug: @depraktijkheuvelrugJe kunt ons bereiken via: [email protected]Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website!Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
What this episode covers
In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift chiropractor en triatleet Dirk-Jan Sikking aan bij Chris van Beem en zijn vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte. Samen duiken ze in een onderwerp dat iedere loper raakt: het lijf.Want je lichaam is je belangrijkste instrument. Tijdens het trailrunnen, maar ook daarbuiten. Toch negeren veel lopers kleine signalen, of willen ze te snel te veel. Met blessures als gevolg. Hoe herken je die signalen op tijd? En hoe zorg je dat je iemand om je heen hebt die jouw doelen begrijpt en je helpt daar verantwoord naartoe te werken?Ook is er ruimte voor persoonlijke verhalen. Lotte deelt openhartig hoe ze haar Backyard Ultra door een blessure moet laten schieten, en hoe ze nu zoekt naar een plan om over vier maanden sterker dan ooit aan de start te staan van haar grootste uitdaging tot nu toe.Daarnaast legt het viertal hun vragen voor aan Dirk-Jan: is hardlopen echt slecht voor je knieën? Hoe belangrijk is flexibiliteit? En hoeveel tijd heb je nodig om verantwoord toe te werken naar een 50 kilometer ultra?Een aflevering waarin veel wordt gelachen, maar waarin toch veel belangrijke inzichten worden gedeeld!Laat ons vooral weten op welke manieren jij gehoor geeft aan je lijf! In deze aflevering:De Praktijk HeuvelrugBlessurerisico ScanBorn to runDoor de makers van het Trailrunning Café:Trailrunning CommunityTrail EventsTrailrunning MagazineStrava ClubWe zijn ook te volgen op Instagram:Trailrunning Community: @trailrunningeuChris van Beem: @chrisvanbeemYvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunningOnno Overes: @runningbyonnoLotte van Beem: @lotvbDe Praktijk Heuvelrug: @depraktijkheuvelrugJe kunt ons bereiken via: [email protected]Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website!Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
NOW PLAYING
#16 | Let goed op je lijf
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.