EPISODE · Jun 13, 2025 · 21 MIN
#17 【27歳男・会社員】幸福度爆上がりの平日ルーティン！
from Let's習慣LIFE!! · host 伊志嶺 海 - Kai Ishimine
【本日の内容】習慣は人生の設計図 / 朝は整えることから始まる / 日光を浴びてセロトニンをチャージ / noteと英語日記で朝のアウトプット / Voicyで耳から情報インプット / パック中の掃除で効率化 / 歯磨きしながら読書で隙間時間活用 / 夜はランニングで体も心も整える / 勉強とアコギで自分を高める時間を確保 / ブッダの言葉で心を落ち着けて就寝へ【配信スケジュール】毎週金曜日21時に新エピソード配信！【質問・ご相談・テーマリクエスト】習慣に関するご相談や、メッセージを大募集！💭初メッセージも大歓迎ですので、どしどしお寄せください！《メッセージフォーム》https://forms.gle/ipg79D2SuD2Vv5t49【YouTubeもチェックしてね！】YouTubeではビデオポッドキャストでお楽しみいただけます📹《YouTubeリンク》https://www.youtube.com/channel/UCxGkGBRGGMSSZCD4zuVMhHg
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【本日の内容】習慣は人生の設計図 / 朝は整えることから始まる / 日光を浴びてセロトニンをチャージ / noteと英語日記で朝のアウトプット / Voicyで耳から情報インプット / パック中の掃除で効率化 / 歯磨きしながら読書で隙間時間活用 / 夜はランニングで体も心も整える / 勉強とアコギで自分を高める時間を確保 / ブッダの言葉で心を落ち着けて就寝へ【配信スケジュール】毎週金曜日21時に新エピソード配信！【質問・ご相談・テーマリクエスト】習慣に関するご相談や、メッセージを大募集！💭初メッセージも大歓迎ですので、どしどしお寄せください！《メッセージフォーム》https://forms.gle/ipg79D2SuD2Vv5t49【YouTubeもチェックしてね！】YouTubeではビデオポッドキャストでお楽しみいただけます📹《YouTubeリンク》https://www.youtube.com/channel/UCxGkGBRGGMSSZCD4zuVMhHg
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#17 【27歳男・会社員】幸福度爆上がりの平日ルーティン！
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