#17 Chakren Harmonisierung zum Einschlafen

Diese Folge ist ganz deiner Entspannung gewidmet. Dafür hab ich eine wunderbar ausgleichende Meditation zusammengestellt, die dir dabei hilft, den Alltag hinter dir zu lassen und dich ganz dir selbst zu widmen: dem Ankommen im Moment, dem Verdauen von Eindrücken, dem Zentrieren im Herzen und einem wunderbaren Öffnen. Du entscheidest, ob du im Anschluss an die Meditation gleich zu Bett gehst oder gestärkt und zentriert wieder ins Alltagsgeschehen eintauchst. „Zeit für mich“ erscheint an jedem 1. Im Monat und entsteht in Kooperation mit dem Büro für Diversität der Stadt St. Pölten. Zu finden ist „Zeit für mich“ überall dort, wo es Poscasts gibt. Moderation: Christina Kiehas | YogenaYoga | - http://www.yogena.at - https://www.facebook.com/YogaNuadSanktPoelten - https://www.instagram.com/yogenayoga/ Kooperation: Büro für Diversität der Stadt St. Pölten - https://www.facebook.com/diversity.stp - https://www.instagram.com/diversity.stp/ Musik: Herz – Arctic | Helge Waldherr - https://www.instagram.com/helgewaldherr Sprecher Intro: Bernhard Kiehas - https://www.instagram.com/bernhardkiehas