EPISODE · Nov 2, 2025 · 35 MIN
#17: Sen - najlepszy suplement jaki możesz wybrać
from Dietologia · host Marta Połubianko
Z tego odcinka dowiesz się, dlaczego sen jest jednym z najważniejszych filarów zdrowia, jak wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Zaczynając od odporności, a kończąc na ilości spożywanych kalorii w trakcie dnia. Mówię też o prostych zmianach, które poprawią jakość Twojego snu – od porannego światła po wieczorną rutynę wyciszenia. Bez aplikacji, gadżetów i suplementów.Po prostu sen – najprostszy sposób, by zadbać o zdrowie, dobre samopoczucie.
What this episode covers
Z tego odcinka dowiesz się, dlaczego sen jest jednym z najważniejszych filarów zdrowia, jak wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Zaczynając od odporności, a kończąc na ilości spożywanych kalorii w trakcie dnia. Mówię też o prostych zmianach, które poprawią jakość Twojego snu – od porannego światła po wieczorną rutynę wyciszenia. Bez aplikacji, gadżetów i suplementów.Po prostu sen – najprostszy sposób, by zadbać o zdrowie, dobre samopoczucie.
NOW PLAYING
#17: Sen - najlepszy suplement jaki możesz wybrać
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.