#18 Wer gut schläft kann mehr leisten

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Training und Workouts sind der Schlüssel zu einem gesunden und fitten Körper. Doch wer zu viel und ohne Pausen trainiert, gefährdet nicht nur seine eigenen Trainingsziele, sondern langfristig sogar die Gesundheit. In dieser Folge erfahren Sie u.a. warum Regeneration immer noch ein unterschätztes Thema ist und warum guter Schlaf dabei eine zentrale Rolle spielt. Daniela Heiß, Moderatorin und Yogalehrerin, spricht darüber mit dem Münchner Sportphysiotherapeuten und Osteopathen Jan Frieling. Er hat vor über 12 Jahren die Physiopraxis „Fit im Tal“ gegründet. Zusammen mit seinem Team betreut er erfolgreich Patienten bei akuten Problemen, bei der Rehabilitation und begleitet Menschen bei der Erreichung ihrer sportlichen Ziele.

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How long is this episode of Besser schlafen – gut einschlafen, erholt aufwachen?

This episode is 22 minutes long.

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This episode was published on May 16, 2023.

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Training und Workouts sind der Schlüssel zu einem gesunden und fitten Körper. Doch wer zu viel und ohne Pausen trainiert, gefährdet nicht nur seine eigenen Trainingsziele, sondern langfristig sogar die Gesundheit. In dieser Folge erfahren Sie u.a....

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