184. Quanto sai del tuo corpo?

Cerchi di forzare il tuo corpo ad avere un aspetto diverso, attraverso l'esercizio fisico o la dieta o qualcos altro? E se ci fosse una possibilità diversa? Nell'episodio di oggi di Scelta, Cambiamento e Azione, Simone Milasas parla con il suo istruttore di pilates, Amanda Erlank, riguardo a un modo diverso di essere con il tuo corpo. Simone è così grata a Amanda, dato che non ha mai aspettative riguardo a come stanno i suoi clienti o a che cosa possono o non possono fare in una sessione. Fa sempre domande e li invita a una possibilità diversa quando sono bloccati in una prospettiva negativa. Si tratta di essere consapevoli di dove vi trovate al momento tu e il tuo corpo, oltre all'essere adattabile. Se continui a fare sempre le stesse cose, avere le stesse credenze che le cose saranno in un determinato modo, ti perdi molto del divertimento di cos'altro è possibile. Inoltre potresti perderti quello che il tuo corpo sta cercando di comunicarti. I nostri corpi ci danno informazioni in continuo. E a loro piace lavorare con noi, non contro di noi. Il nostro compito è accordarci col corpo e fare qualcosa a riguardo se il corpo sta chiedendo un cambiamento. Amanda ti invita ad apprezzare il tuo corpo e iniziare ad imparare la comunicazione del tuo corpo. Soprattutto ti invita a goderti il tuo corpo. Chiavi per il successoQuando Simone ha incontrato AmandaInvitarti a una possibilità diversaSapere dove sei e progredire da lìNon avere aspettative e goderti le tue scelteCambia la tua visioneE se il tuo corpo fosse la tua macchina?Che cosa sta cercando di dirti il tuo corpo?Che cosa stai chiedendo per il tuo corpo?Inizia ad apprezzare il tuo corpo Domande giornaliere"Cosa viene dopo?”“Qual è il dono in questo?”"Quale consapevolezza mi sta donando il mio corpo che non sono stato disposto a riconoscere?" “Corpo, in che modo ti piacerebbe muoverti?”“Corpo, ti piacerebbe avere una scelta diversa?”"Corpo, mi dispiace non essere intelligente quanto te. C'è un altro modo in cui puoi darmi questa informazione?” CCA Episode 184 - How Much Do You Know About Your Body?