193: Jedzenie vs. Odżywianie: gdy Twój żołądek jest pełny, a serce głodne

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji:https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUEW tym odcinku zapraszam Cię do przyjrzenia się różnicy między jedzeniem a odżywianiem – ale nie tylko w kontekście tego, co trafia na Twój talerz. Bo dokładnie ten sam mechanizm działa w relacjach.Możesz jeść dużo, a nadal być głodna. Możesz być w relacji, a nadal czuć pustkę. Dlaczego tak się dzieje?Opowiadam o tym, czym jest „emocjonalne fast food”, które daje szybki zastrzyk przyjemności, ale na dłuższą metę zostawia Cię wyczerpaną i niedożywioną… oraz czym są relacje, które naprawdę karmią – dają spokój, stabilność i poczucie bezpieczeństwa.Z tego odcinka dowiesz się:– dlaczego jedzenie to czynność, a odżywianie to proces– czym jest ukryty głód – również w relacjach– jak rozpoznać, czy coś Cię wzmacnia, czy tylko „zapycha”– dlaczego toksyczne relacje działają jak cukier – szybko uzależniają, ale nie odżywiają– jak Twoje wybory żywieniowe łączą się z wyborami emocjonalnymiTo odcinek o uważności, o sygnałach z ciała i o tym, jak przestać zadowalać się byle czym – zarówno na talerzu, jak i w życiu. Bo możesz mieć pełny żołądek… i jednocześnie bardzo głodne serce.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"https://pokojwglowie.pl/#newsletterTranskrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaZmontowała: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Poppers and Prosecco" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/jedzenie vs odżywianie, relacje, toksyczne relacje, zdrowie psychiczne, emocjonalny głód, samoświadomość, nawyki, rozwój osobisty, psychologia relacji, uważność