#2 - Quand le mental tourne en boucle : Pourquoi et comment sortir de cette rumination

Qu'est-ce que le cerveau cherche à faire quand il rumine ? Quels sont les profils qui ruminent d'avantage ?Quelles sont les conséquences à ruminer beaucoup ?Et surtout, comment arrêter ce mental qui tourne en boucle et qui empêche même de dormir ?Dans cet épisode, je vous partage tout ce qu'il faut comprendre autour de la rumination mentale et je vous propose des astuces concrètes pour arrêter de ruminer et retrouver un mental clair et serein.--------------------------☼ Pour aller plus loin ↴Session stratégique pour débloquer une situation spécifique : https://www.in-flow-coaching.com/clarteAccompagnement perFORME pour mieux vivre sa vie pro et performer durablement sans s'épuiser ou au détriment de sa vie perso : https://www.in-flow-coaching.com/performeRejoins ma newsletter : https://maudgirod.systeme.io/newsletterRetrouve-moi sur linkedin : Maud GirodCrédit jingle :Titre: Soryntheria VIPAuteur: From The DustSource: https://soundcloud.com/ftdmusicLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.