Home /
health Podcasts /
две НУТРИи 🥬 /
2 выпуск. ПЕРЕКУСЫ. Польза или вред?

EPISODE · Jul 31, 2025 · 14 MIN

2 выпуск. ПЕРЕКУСЫ. Польза или вред?

from две НУТРИи 🥬

Привет! Вы слушаете второй подкаст "две НУТРИи" от нутрициологов Александры Лысенковой и Лидии Квашниной. Подкаст №2. ПЕРЕКУСЫ. Польза или вред?00:25 маски голода1:12 нужны ли перекусы? в каком объеме, в чем опасность3:04 примеры перекусов с пользойссылки на рецепты:Чечевичные крекеры https://vk.com/wall-211391427_10255Траллини https://vk.com/wall-211391427_4802Маффины с белком и клетчаткой https://vk.com/wall619952816_797:13 оптимальное количество перекусов9:20 принципы сбалансированных перекусов10:37 перекусы от скуки и почему нельзя есть под гаджеты📌 ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы не пропустить свежие выпуски!____ссылки на наши социальные сети:✔️ Лидия Квашнина ТГ https://t.me.nutriziolog_lida_health и VK https://vk.com/nutriziolog_lida_health✔️ Александра Лысенкова: ТГ https://t.me/HEALTHINVESTOR и VK https://vk.com/healthinvestor

What this episode covers

Привет! Вы слушаете второй подкаст "две НУТРИи" от нутрициологов Александры Лысенковой и Лидии Квашниной. Подкаст №2. ПЕРЕКУСЫ. Польза или вред? 00:25 маски голода 1:12 нужны ли перекусы? в каком объеме, в чем опасность 3:04 примеры перекусов с пользой ссылки на рецепты: Чечевичные крекеры https://vk.com/wall-211391427_10255 Траллини https://vk.com/wall-211391427_4802 Маффины с белком и клетчаткой https://vk.com/wall619952816_79 7:13 оптимальное количество перекусов 9:20 принципы сбалансированных перекусов 10:37 перекусы от скуки и почему нельзя есть под гаджеты 📌 ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы не пропустить свежие выпуски! ____ ссылки на наши социальные сети: ✔️ Лидия Квашнина ТГ https://t.me.nutriziolog_lida_health и VK https://vk.com/nutriziolog_lida_health ✔️ Александра Лысенкова: ТГ https://t.me/HEALTHINVESTOR и VK https://vk.com/healthinvestor

NOW PLAYING

2 выпуск. ПЕРЕКУСЫ. Польза или вред?

0:00 14:09

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

200: Другой перевал

Jul 2, 2026 ·61m

Почему мы покупаем много, а носить всё равно нечего?

Jun 29, 2026 ·43m

199: Серфингист

Jun 25, 2026 ·79m

198: Московский Мул

Jun 18, 2026 ·54m

День выпускника

Jun 15, 2026 ·41m

Почему нас тянет туда, где больно?

Jun 15, 2026 ·47m

Similar Podcasts

Голый землекоп libo/libo Биолог и журналист Илья Колмановский рассказывает о научных открытиях, говорит с людьми, которые их совершают, и отвечает на вопросы слушателей всех возрастов. Подкаст выходит по средам, раз в две недели. Послушать бонусные эпизоды подкаста «Голый землекоп» можно по подписке ЛибоЛибо+ в Apple Podcasts https://cutt.ly/gol03epap или в закрытом телеграм-канале https://cutt.ly/gol03eptg Подписка — лучший способ поддержать нашу студию.Подписаться на Патреон или Бусти Ильи Колмановского: https://patreon.com/ilyakolmanovsky/ и https://boosty.to/zemlekop/Телеграм-канал «Голый землекоп»: https://t.me/kolm_zemlekop Редактор: Андрей БорзенкоПродюсер: Данил АстаповЗвукорежиссёр: Алексей ВоробьевКомпозитор: Кира Вайнштейн У Холмов Есть Подкаст У Холмов Есть Подкаст У Холмов Есть Подкаст - первый комедийный подкаст о настоящих преступлениях и маньяках на русском языке.Мы - Тима и Валя Назаровы, брат и сестра, которые раз в две недели встречаются, чтобы детально углубиться в новый пугающий кейс, попутно разбавляя рассказ черным юмором и по возможности актуальными новостями. Почему мы еще живы libo/libo Подкаст о медицинских открытиях, которые изменили мир. Как врачи учились лечить болезни, которые раньше считались приговором, решались на новые операции и открывали — иногда случайно — лекарства, без которых мы не представляем себе современную жизнь.Новые эпизоды — по средам раз в две недели. Это подкаст студии «Либо/Либо»Instagram студии: @libolibostudioTelegram студии: @libolibostudioYouTube канал студии: ЛибоЛибо План действий Valeria Rozova План действий — подкаст про стратегии самых интересных бизнесов. В этом подкасте я учу менеджеров и предпринимателей применять стратегию и разбираться в экономике. План действий помогает растить насмотренность и узнавать секреты разных индустрий. А еще вдохновляться стойкостью успешных бизнесов и не бояться ошибаться. Ведущая подкаста — человек-план, Валерия Розова, предприниматель и менеджер продукта, основательница платформы для развития руководителей TYPICAL и продуктового интенсива Wannabelike. Эпизоды выходят по пятницам, раз в две недели. Если вам интересна коллаборация с подкастом, пишите на почту Анне Гелясиной, продюсеру подкаста, [email protected], либо оставляйте свои заявки через форму на нашем сайте https://www.planspodcasts.com

Frequently Asked Questions

How long is this episode of две НУТРИи 🥬?

This episode is 14 minutes long.

When was this две НУТРИи 🥬 episode published?

This episode was published on July 31, 2025.

What is this episode about?

Привет! Вы слушаете второй подкаст "две НУТРИи" от нутрициологов Александры Лысенковой и Лидии Квашниной. Подкаст №2. ПЕРЕКУСЫ. Польза или вред?00:25 маски голода1:12 нужны ли перекусы? в каком объеме, в чем опасность3:04 примеры перекусов с...

Can I download this две НУТРИи 🥬 episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!