20. Å sitte i en følelse

Hva betyr det å sitte i en følelse og hvordan gjør man det?  I denne episoden av #tirsdagsklubben så tar vi for oss hvordan vi håndterer våre følelser og hvordan vi jobber oss ut av ubehaget når det stormer som verst eller når tvilen kommer snikende bakfra og spiser oss opp innvendig. Vi snakker om hva som kreves for å akseptere en følelse og ikke minst hva vi gjør slik at følelsen kan slippe tak. Dette er episoden for deg som ønsker råd, tips og triks om hvilket mikrosteg du kan implementere i møte med egne følelser og i egen becoming prosess. Så vil vi bare minne på at det er mye enklere å snakke om ubehagelige følelser i ettertid enn det er å utføre metodene i praksis.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.