#20 - Johannes Cullberg: Bästa tipsen för en hälsosam livsstil – undvik ultraprocessad mat

I detta avsnitt gästas vi av hälsoprofilen Johannes Cullberg!Vi dyker djupt in i frågor om kost, hälsa och livsstil. Johannes delar sina bästa tips för hur vi kan äta oss friska och undvika de största fallgroparna i dagens matindustri. Vi pratar om:-Vilka livsmedel vi bör undvika och varför.-Skillnaden mellan bra och dåliga kolhydrater.-Är fett eller socker värst för vår hälsa?-Sanningen om ultraprocessad mat och varför vi blir beroende.-Kopplingen mellan kost och kroniska sjukdomar.-Hur våra matvanor påverkar barn och framtida generationer.-Livsmedelsverkets rekommendationer – vad ligger bakom dem?-Johannes egen kost och livsstil.-Johannes bjuder även på sina bästa tips för en hälsosam livsstil som är enkla att börja med redan idag!🎧 Lyssna och lär dig mer om hur maten vi äter påverkar vårt välmående.💬 Kommentera nedan: Vilken mat tycker du är svårast att motstå?Följ Johannes: https://www.instagram.com/johannescullberg?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==https://www.youtube.com/@UC8yxADv4yejV2LTRacygq-Q https://www.youtube.com/@johannescullbergFölj oss för mer innehåll:Tidslinjen Podcast på Spotify https://open.spotify.com/episode/0bHG4jLoyLHTzYUTP2yPfB?si=16c97926dcc148e0Instagram: https://www.instagram.com/tidslinjenpodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tidslinjen.podcast?is_from_webapp=1&sender_device=pcX: https://x.com/TidslinjenPodd🎙️ Prenumerera för fler inspirerande samtal!#JohannesCullberg #Kostråd #Hälsa #Matvanor #UltraprocessadMat #FettEllerSocker #HälsosamLivsstil #KostOchHälsa #Typ2Diabetes #Kosttillskott #IntermittentFasta #Livsmedelsverket #BarnOchMat #Hälsotips #PodcastSverige #TidslinjenPodcast #podcast #fypage #fypシ゚viral #fyp #diabetes #creatine #kreatin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.