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20190621大铭脱口秀：一个练瑜伽的胖子会变成？ episode artwork

EPISODE · Jun 21, 2019 · 10 MIN

20190621大铭脱口秀：一个练瑜伽的胖子会变成？

from 大铭脱口秀

瑜伽是源于古印度，本来是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而我们现在所说的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。而如今瑜伽在全世界范围内，都成了一种极受欢迎的运动生活方式。接下来知识点又来了，在2014年12月11日，联合国大会宣布6月21日为国际瑜伽日。这是因为是印度总理莫迪于2014年9月7日在联合国大会上提出的：“瑜伽它体现了身心合一的境界；思想和行动；克制与执行；人与自然和谐相处；全面关注健康与福祉。这不仅仅是一项锻炼，也是在挖掘您内心的感知、世界以及本性。而之所以将6月21日定为国际瑜伽日，莫迪总理表示：这是北半球一年中最长的一天，对于世界上很多国家而言有着特殊的意义。所以大家有兴趣可以练练瑜伽。真的特别舒服。我第一次是自己买本书开始练，瑜伽第一式是：仰卧静息式。就是平躺到床上，在心里数自己的呼吸次数！然后吃完午饭我躺床上开始数，一，二，三……再一睁眼，天都黑了！！

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20190621大铭脱口秀：一个练瑜伽的胖子会变成？

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This episode is 10 minutes long.

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This episode was published on June 21, 2019.

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瑜伽是源于古印度，本来是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而我们现在所说的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。而如今瑜伽在全世界范围内，都成了一种极受欢迎的运动生活方式。接下来知识点又来了，在2014年12月11日，联合国大会宣布6月21日为国际瑜伽日。这是因为是印度总理莫迪于2014年9...

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