2025.10.25 | 在身体不适的时候，你无法考虑到其他人。

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗 读 者：Sofia（中）� 今日晚安日历 | 保持健康的身体状态“在身体不适的时候，你无法考虑到其他人，也没有体贴别人的余力。所以无论如何都应该充分睡眠，规律饮食，保持健康的身体状态。”——松浦弥太郎“When your body is unwell, you can’t think of others, nor have the energy to show them care. That’s why, above all else, you must ensure enough sleep, eat regularly, and maintain your health.”松浦弥太郎日本著名书商、作家、生活美学家，被称为 “全日本最懂生活的男人”。松浦弥太郎笔耕不辍，撰写了众多畅销书，如《100 个基本》《不能不去爱的两件事》《自在的旅行》《今天也要用心过生活》等。�欢迎留言告诉我们：你有哪些坚持规律作息的小技巧？