23# - Como o estresse pode influenciar seus comportamento alimentar ? - Nutri Matheus Souza

Siga-me no Instagram em @matheussouzanutri! Você já percebeu como, em momentos de estresse, suas escolhas alimentares mudam? No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vamos explorar como o estresse pode impactar diretamente o seu comportamento alimentar e levar a excessos ou escolhas menos saudáveis. Vou explicar os mecanismos por trás dessa relação e compartilhar dicas práticas para lidar com a fome emocional e manter o equilíbrio, mesmo em tempos de tensão. Se você quer entender melhor como o estresse está afetando sua alimentação e descobrir estratégias para não deixar isso prejudicar seus objetivos, este episódio é para você!