#24 Comer para sanar

Lesionarte es común cuando corres, pero recuperarte al 100 por ciento necesita hacerlo todo bien, incluso comer. Sonia Chávez te explica por qué debes comer antoxidantes, proteína, vitamina C, zinc y glucosamina para evitar lesiones y regresar pronto a do

Episode 24 of the Soy Corredora podcast, hosted by Dixo Retro, titled "#24 Comer para sanar" was published on October 2, 2015 and runs 8 minutes.

October 2, 2015 ·8m · Soy Corredora

Summary

Lesionarte es común cuando corres, pero recuperarte al 100 por ciento necesita hacerlo todo bien, incluso comer. Sonia Chávez te explica por qué debes comer antoxidantes, proteína, vitamina C, zinc y glucosamina para evitar lesiones y regresar pronto a dominar la pista y la calle.

Episode Description