EPISODE · Nov 27, 2023 · 14 MIN
#24 Kdy neposlouchat signály hladu a sytosti?
from Svoboda (nejen) v jídle · host Petra Valešová
Intuitivní stravování není zdaleka jen o tom poslouchat signály hladu a sytosti, tzn. začít jíst, když máš hlad a přestat, když už ho nemáš. Pokud si z jedení podle signálů hladu uděláš pravidlo, které budeš slepě následovat bez toho, aniž by ses naučila brát v potaz své aktuální podmínky a to, co se ti v životě děje, tak to fungovat dlouhodobě nebude. A pokud se nějakou dobu už snažíš jíst podle signálů těla a nefunguje ti to, tak se vsadím se, že je přesně tohle jeden z důvodů. V dnešní epizodě se podíváme na situace, které jsou natolik specifické, že není úplně vhodné slepě následovat signály těla. Líbila se ti tato epizoda? Nezapomeň podcast ohodnotit a odebírat, ať ti nic neuteče. Máš se na co těšit! Možnosti spolupráce: 21denní výzva KONEC PŘEJÍDÁNÍ Akademie intuitivního stravování Další inspiraci najdete na @svobodnavjidle
What this episode covers
Intuitivní stravování není zdaleka jen o tom poslouchat signály hladu a sytosti, tzn. začít jíst, když máš hlad a přestat, když už ho nemáš. Pokud si z jedení podle signálů hladu uděláš pravidlo, které budeš slepě následovat bez toho, aniž by ses naučila brát v potaz své aktuální podmínky a to, co se ti v životě děje, tak to fungovat dlouhodobě nebude. A pokud se nějakou dobu už snažíš jíst podle signálů těla a nefunguje ti to, tak se vsadím se, že je přesně tohle jeden z důvodů. V dnešní epizodě se podíváme na situace, které jsou natolik specifické, že není úplně vhodné slepě následovat signály těla. Líbila se ti tato epizoda? Nezapomeň podcast ohodnotit a odebírat, ať ti nic neuteče. Máš se na co těšit! Možnosti spolupráce: 21denní výzva KONEC PŘEJÍDÁNÍ Akademie intuitivního stravování Další inspiraci najdete na @svobodnavjidle
NOW PLAYING
#24 Kdy neposlouchat signály hladu a sytosti?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.