#25 Yoga, Stress und Resilienz - Zeit für mich

What this episode covers

In dieser Episode ist mal alles anders – Christina Kiehas alias YogenaYoga, die ansonsten den Podcast moderiert, wird heute interviewt. Lerne sie und ihren Yoga-Zugang kennen, erfahre wie Yoga beim Umgang mit Stress hilft, wie du deine Resilienz unterstützen kannst und was hinter der Herzratenvariabilität steckt. „Stress ist ein Ganzkörper-Phänomen und Yoga erfasst den Menschen in seiner Gesamtheit. Genau aus diesem Grund birgt Yoga Potenzial, wenn es um den Abbau von Stress-Symptomen, um Resilienz und Entspannung geht. Auch die Herzratenvariabilität wurde in diesem Zusammenhang vielfach erforscht. Auf der Basis der Verbindung zwischen Gehirn und Herz können wir über Emotionen in die Selbstwirksamkeit kommen und darüber unsere Gesundheit fördern. Das werden wir in dieser Episode im Rahmen einer Meditation gleich gemeinsam ausprobieren.“ Links zu den erwähnten Ausbildungen auf www.yogena.at - Ayur Yogatherapie Ausbildung in OÖ ab 23.7.2023 - Prä & Postnatal Yoga Fortbildung in St. Pölten ab 8.9.2023 - Yogalehrer Ausbildung in St. Pölten ab 4.10.2023 Anmeldung und Infos: [email protected] Online Gesundheitsyoga zur Stärkung deiner Resilienz im Rahmen vom Frauensalon Di, 5.9. & 10.10. von 18 – 19 Uhr Anmeldung: [email protected] „Zeit für mich“ entsteht in Kooperation mit dem Büro für Diversität der Stadt St. Pölten und erscheint an jedem 1. im Monat überall da, wo es Podcasts gibt, neuerdings auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@christinakiehasyogenayoga270 Zu Gast: Christina Kiehas | YogenaYoga | - http://www.yogena.at - https://www.facebook.com/YogenaYogaYogatherapie/ - https://www.instagram.com/yogenayoga/ Moderation & Kooperation: Martina Eigelsreiter | Büro für Diversität der Stadt St. Pölten | - https://www.facebook.com/diversity.stp - https://www.instagram.com/diversity.stp/ Musik: Herz – Arctic | Helge Waldherr - https://www.instagram.com/@helgewaldherr Sprecher Intro: Bernhard Kiehas - https://www.instagram.com/bernhardkiehas . . . #yoga #stressfrei #resilienz #prävention #gesundheit #entspannung #diversität #gesundheitsyoga #yogatherapie #yogalehrerausbildung #yogafortbildung #entspannung #meditation #hrv #herzratenvariabilität #homöostase #balance #frauensalon #onlineyoga #yogastpoelten #podcast #gesprächspodcast #christinakiehas #yogenayoga #zeitfürmich

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of Zeit für mich?

This episode is 54 minutes long.

When was this Zeit für mich episode published?

This episode was published on May 1, 2023.

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In dieser Episode ist mal alles anders – Christina Kiehas alias YogenaYoga, die ansonsten den Podcast moderiert, wird heute interviewt. Lerne sie und ihren Yoga-Zugang kennen, erfahre wie Yoga beim Umgang mit Stress hilft, wie du deine Resilienz...

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