#25 - Zyklusbasiertes Training im Alltag: Über persönliche Erlebnisse und Erfahrungen - Teil 2 mit Frances Weber

In dieser zweiten Episode unseres Gesprächs mit Frances Weber tauchen wir noch tiefer in die Welt der Frauengesundheit ein – speziell in Bezug auf Perimenopause und Menopause. Wir sprechen über die Besonderheiten zyklusbasierten Trainings und wie Hormone, Neurotransmitter und Ernährung die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Frauen in diesem Lebensabschnitt beeinflussen. Außerdem teilt Frances ihre persönlichen Erfahrungen, wie der Menstruationszyklus und hormonelle Schwankungen das Training und den Alltag prägen, und gibt wertvolle Einblicke in die Ausbildung bei der FEMNETIC Academy. Zudem diskutieren wir den Zusammenhang zwischen Surfing und NEURO Fitness.Highlights dieser Folge: • Wie die FEMNETIC Academy Frauen in der Perimenopause und Menopause unterstützt • Die Bedeutung zyklusbasierten Trainings für sportliche Leistung und Gesundheit • Der Einfluss von Hormonen und Neurotransmittern auf das Wohlbefinden • Erkenntnisse aus Frances’ Ausbildung und persönlichen Erfahrungen • Der spannende Zusammenhang zwischen Surfing und NEURO TrainingKapitel:00:00 – Perimenopause und Menopause06:56 – Ausbildung in der Femnetic Academy15:22 – Neurotraining und seine Vorteile für Frauen22:45 – Abschluss und Ausblick auf zukünftige ThemenMehr von Frances & der FEMNETIC Akademie: • FEMNETIC-Webseite: https://femnetic.com/ • Instagram FEMNETIC: https://www.instagram.com/femnetic/ • Female Health Coach Lehrgang: https://femnetic.com/female-health-coach/ • Zum Buch “Eine Frage der Phase”: https://www.amazon.de/Eine-Frage-Phase-Training-Ern%C3%A4hrung/dp/3831206309Mehr von mir: • Instagram: @coachnadjapetersen • Website: nadjapetersen.de • NEURO Fitness Membership: https://nadjapetersen.thrivecart.com/neuro-fitness-membership/ • Newsletter abonnieren • 0€ Unverbindlicher 20min Kennenlern-Call: https://calendly.com/neuro-fitness/20min