27. Stratégies pour créer LE déclic et maintenir sa motivation pour perdre du poids

from Au-delà des kilos · host Sandrine Bartoli

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos !Dans cet épisode, on va parler motivation et son rôle clé dans la perte de poids.Après avoir expliqué les différents types de motivation, on abordera le sujet qui fâche pourquoi cette motivation part aussi vite qu'elle n'arrive.➡️ J'aborderai les raisons pour lesquelles elle fluctue et comment la fatigue mentale, le manque de résultats rapides ou le stress peuvent la perturber.🚀Je vous partage ici des stratégies pour déclencher le “déclic”, ce moment de prise de conscience qui initie un changement durable, et on soulignera l’importance de la discipline pour maintenir les efforts dans la durée.➡️ Cet épisode propose aussi des conseils pratiques à appliquer dès maintenant pour déclencher le déclic et maintenir sa motivation pour perdre du poids.Bonne écoute 🎧⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de femmes qui veulent comprendre pourquoi elles mangent leurs émotions ! (Et à m'encourager à continuer de proposer plein d'épisodes )Pour aller plus loin : audeladeskilos.com Suivez-moi sur Instagram : @sandrine.audeladeskilosProgramme Pilote Mai 2026 : audeladeskilos.com/programme-pilote-printempsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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This episode was published on October 9, 2024.

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