#29 Mini-Atemraum: Dankbarkeit im Alltag - kleine gute Momente wahrnehmen

🌼 In dieser Mini-Atemraum-Folge lade ich Dich dazu ein, Deinen Blick für einen Moment bewusst auf das zu richten, was gerade gut ist – auch dann, wenn der Tag vielleicht herausfordernd war.Du nimmst Dir einen kurzen Moment Zeit, um drei kleine Dinge zu finden, für die Du dankbar sein möchtest – ganz ohne Druck und ohne etwas schönreden zu müssen. Vielleicht sind es ganz einfache Alltagsmomente: ein angenehmer Sinneseindruck, ein kurzer leichter Augenblick oder etwas, das Du geschafft hast.Diese kurze Übung kann Dich dabei unterstützen, mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innere Balance in Deinen Alltag zu bringen – auch in herausfordernden Zeiten.⚠️ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie. Bitte nutze die Übungen eigenverantwortlich. In Krisen wende Dich an den ärztlichen Notdienst (116 117) oder in Notfällen an die 112.🎶 Musik: Lizenziert über Uppbeat.