29. Vier vragen om los te komen van angst en piekeren - Je gedachten maken het vaak erger dan de situatie zelf

from Hersenschudding Herstel | Silvie van de Ree · host Silvie van de Ree

In deze aflevering deel ik 4 vragen die mij persoonlijk hebben geholpen om anders om te gaan met angst- en piekergedachten. Ze gaven me meer rust en ruimte, juist in periodes waarin ik veel in mijn hoofd zat of spanning voelde. Soms ontdek je daardoor dat je gedachten je meer beperken dan de situatie zelf. Je leert hoe je je minder laat leiden door angsten (bijvoorbeeld voor een terugslag) en hier meer afstand van kunt nemen.Meer tips? Volg me op Instagram @silvievandereeMeld je gratis aan voor de masterclass⁠ over dé 2 bewezen methoden om te herstellen.

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